Journal & Knowledge

階段でつまずきやすい、骨折が心配――40代から気になる骨密度の変化を、カルシウム・ビタミンDと荷重運動という視点からJSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のコンディショニング×パーソナルトレーニング。

40代から増える「なんとなく不調」の背景に、テストステロン低下＝LOH症候群が関わっていることも。JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが仕組みと運動でできる備えを解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のコンディショニングパーソナル体験もご案内しています。

デスクワークで座りっぱなしが続くと、股関節の詰まり感や硬さが気になりませんか。腸腰筋の緊張と筋膜の癒着という視点から、その仕組みをJSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のオールハンド筋膜リリース×パーソナルトレーニング。

40代・50代で加速する筋肉量の減少。守るために必要なたんぱく質の目安と摂り方を、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のコンディショニング×パーソナルトレーニング。

40代・50代に多いデスクワークの肩こり・首こり。頭の重さと筋膜の状態からその仕組みを、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のオールハンド筋膜リリース×パーソナルトレーニング。

薄毛・抜け毛の原因は１つではありません。体質・急な脱毛・鉄分不足・甲状腺など、薄毛の主なタイプをわかりやすく整理し、頭皮ケアとの向き合い方をご紹介します。

ゴルフの飛距離と安定性を左右する「アフォーダンス」と制約主導アプローチ。練習場とコースの環境差を、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のパーソナルジム。

「制約」を活かしたトレーニングがなぜ動きを変えるのか。認知心理学のアフォーダンスと身体機能の関わりを、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のパーソナルトレーニング×オールハンド筋膜リリース。

慢性的な痛みがなぜ繰り返すのか。筋膜の癒着・神経の過敏・代償運動という背景から、整えて動かすケアの考え方をJSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のオールハンド筋膜リリース×パーソナルトレーニング。

巻き爪と食習慣の関係を『四毒』（吉野敏明先生 提唱）の視点から紹介。横浜市都筑区センター南のNexfit for Personal。