40代からのたんぱく質｜筋肉量を守るサルコペニア予防の基本

佐藤龍雄 / 2026年8月28日

40代・50代で加速する筋肉量の減少。守るために必要なたんぱく質の目安と摂り方を、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のコンディショニング×パーソナルトレーニング。

デスクワークの肩こり・首こりはなぜ？頭の重さと筋膜の関係

佐藤龍雄 / 2026年8月28日

40代・50代に多いデスクワークの肩こり・首こり。頭の重さと筋膜の状態からその仕組みを、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説します。横浜市都筑区センター南・完全予約制のオールハンド筋膜リリース×パーソナルトレーニング。

佐藤龍雄 / 2026年8月14日

薄毛・抜け毛の原因は１つではありません。体質・急な脱毛・鉄分不足・甲状腺など、薄毛の主なタイプをわかりやすく整理し、頭皮ケアとの向き合い方をご紹介します。

佐藤龍雄 / 2026年7月31日

ゴルフの飛距離と安定性を左右する「アフォーダンス」と制約主導アプローチ。練習場とコースの環境差を、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のパーソナルジム。

佐藤龍雄 / 2026年7月4日

「制約」を活かしたトレーニングがなぜ動きを変えるのか。認知心理学のアフォーダンスと身体機能の関わりを、JSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のパーソナルトレーニング×オールハンド筋膜リリース。

佐藤龍雄 / 2026年6月11日

「もう年だから仕方ない」と諦めていませんか？神経科学の最新知見は、老化に関する常識を覆しています。横浜・都筑区センター南のNexfit for Personalが、40・50代の身体の可能性を丁寧に解説します。

佐藤龍雄 / 2026年6月6日

慢性的な痛みがなぜ繰り返すのか。筋膜の癒着・神経の過敏・代償運動という背景から、整えて動かすケアの考え方をJSPO-AT公認アスレティックトレーナーが解説。横浜市都筑区センター南のオールハンド筋膜リリース×パーソナルトレーニング。

佐藤龍雄 / 2026年5月10日

巻き爪と食習慣の関係を『四毒』（吉野敏明先生提唱）の視点から紹介。横浜市都筑区センター南のNexfit for Personal。

佐藤龍雄 / 2026年4月12日

昨日はJ1サガン鳥栖アスレティックトレーナーの志賀淳(しが　あつし)さんが［ Nexfit for personal ］に見学に来てくれました。 Jリーグの世界で10年以上活躍している友人です。しかし鍋を囲みながら話す

佐藤龍雄 / 2026年3月16日

前十字靭帯（ACL）再建後の膝の動かしにくさに、オールハンド筋膜リリースでどう向き合うか。お客様の声（個人の感想）とアスレティックトレーナーの視点を紹介。横浜市都筑区センター南のNexfit for Personal。

佐藤龍雄 / 2025年12月23日

横浜市都筑区センター南 Nexfit for Personal の外反母趾ケア（オールハンド筋膜リリース）とメニューのご案内。装具やインソールの購入は不要です。

佐藤龍雄 / 2025年11月26日

無理なく続けるダイエット・ボディメイクの考え方と、お客様の声（個人の感想）を紹介。横浜市都筑区センター南のNexfit for Personal（コンディショニング×パーソナルトレーニング）。