投稿者名:佐藤龍雄

坐骨神経痛は、原因や症状が多岐に渡りますが、当記事で徹底解説します。悪い姿勢や長時間の座り方、スポーツや運動、産後や加齢による腰椎や骨盤周りの変化を見逃さないで。効果的なストレッチ法や筋膜リリース法で改善し、正しい生活習 […]

こんにちは！ 今回はネクスフィットのサポート選手をご紹介させていただきます。 アルペンスキー選手、切久保仁朗（きりくぼ・じんろう）選手がネクスフィットのサポート選手として加入頂きました！ 切久保仁朗選手は本年、全日本選手

「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？ 睡眠不足は、日中の集中力低下や体調不良だけでなく、様々な病気のリスクを高める可能性も指

皆様、ダイエットに取り組む中で、なかなか期待した効果が得られずにお悩みになることはございませんか？懸命な努力を重ねているにも関わらず、体重の減少が見られにくいと感じる場合、その原因は日常的に摂取している食品にある可能性が

今回は、健康的な生活を送るために欠かせない「四毒抜き」について、実践に役立つレシピサイトをご紹介します。 四毒抜きとは？ 四毒抜きとは、白砂糖、白米、小麦粉、乳製品の4つの食品を控える食生活のことです。これらの食品には、

プロフィール 佐藤龍雄（さとう たつお）は、神奈川県横浜市にあるパーソナルジム「Nexfit（ネクスフィット）」の代表トレーナーです。彼は1976年8月31日生まれで、富山県出身です。佐藤氏は、日本スポーツ協会公認アスレ

こんにちは！ 今回は、吉野敏明先生のYouTube動画「小麦・植物油・乳製品・甘い物の 四毒止めたら痩せるのが止まらない!?　かな必ず体重減少は止まります。あなた〇〇が間違えています！」を参考に、四毒抜きダイエットについ

こんにちは！ 今回は、外食のときに四毒抜きを実践する方法について、吉野敏明先生のYouTube動画を参考にまとめてみました。 四毒抜きを実践していると、外食のときに「どうしよう…」と悩んでしまうことってありますよね。でも

こんにちは！今回は、ネクスフィットがサポートする素晴らしい選手たちをご紹介します。 切久保仁朗選手：二冠王の栄光 2024年全日本選手権で回転・大回転の2部門を制覇した切久保仁朗選手。輝かしい実績を持つトップアスリートが

オールハンド筋膜リリースで頭皮を活性化！新たなリラクゼーション体験 頭皮筋膜リリースは、手技で頭皮の筋膜を丁寧にほぐし、緊張を和らげる施術です。この技術がもたらす具体的なメリットをご紹介します。 1. リラクゼーションと