横浜市都筑区センター南のNexfit for Personalが大切にしている「7つの柱」をご紹介します。前半となる今回は、トレーニング系の❶〜❹です。JSPO-AT（公認アスレティックトレーナー）の知見をベースに、一人ひとりに合わせてご提供しています。
❶ ボディメイク
機能解剖学・運動生理学の知見をベースに、17年間アスレティックトレーナー資格（JSPO-AT）の受験指導に携わってきた経験から磨いたトレーニング技術で、体づくりをサポートします。
❷ ダイエット
疲労をためこみすぎず、心地よく続けられることを大切にしたトレーニングです。ハードに追い込むだけでなく、無理なく回数を重ねられる工夫で、続けやすさを重視しています（効果や変化には個人差があります）。
❸ 機能改善（リコンディショニング）
体の動かしにくさや不調に対して、オールハンド筋膜リリースでこわばりを整えたうえで、動作を取り戻すエクササイズへつなげます。「整えてから、動かす」を大切にしています。
❹ 競技力向上
各競技の現場経験を踏まえ、動作を理論的に分析・体系化したトレーニングで、パフォーマンスの向上をサポートします。ジュニアからトップアスリートまで対応します。
まとめ
前半の❶〜❹はトレーニング系の柱です。後半の❺〜❼（外反母趾・フェイスリフト・スポーツ障害）は次の記事でご紹介します。
まずは体験セッションから。コンディショニングパーソナル体験は60分¥5,980、90分¥8,980、ボディメイクパーソナル体験は50分¥2,970でご案内しています。横浜市都筑区センター南・完全予約制・完全マンツーマンです。