「ダイエットが続かない」「がんばっても体が軽くならない」――そんな方に向けて、横浜市都筑区センター南のNexfit for Personalが大切にしている、無理なく続けるボディメイクの考え方をご紹介します。JSPO-AT（公認アスレティックトレーナー）の視点でお伝えします。
お客様の声（個人の感想です）
パーソナルトレーニングとオールハンド筋膜リリースを組み合わせて取り組まれた方から、次のようなお声をいただくことがあります。
- 「体が軽くなったように感じる」「動きやすくなった気がする」
- 「トレーニングのフォームを覚えるのが思ったより早かった」
- 「疲れにくく、続けやすいと感じた」
※これらは個人の感想です。効果や変化には個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。体重や体型の変化には、生活習慣や食事など多くの要因が関わります。
Nexfitのトレーニングの考え方
Nexfitのボディメイクでは、力の発揮の仕方や体の反応を引き出すように動作を工夫することを大切にしています。ねらいは、疲労をためこみすぎず、心地よく体を動かせる状態をつくること。だからこそ、無理なく回数を重ねやすく、「トレーニングのあとに体が軽く感じる」という方もいらっしゃいます（感じ方には個人差があります）。ハードに追い込むことだけがボディメイクではない、というのが私たちの考え方です。
大切なのは「続けられること」
体づくりでいちばん大切なのは、続けられることです。短期間で無理をするより、ご自身の体力や生活に合った内容を、心地よく続けるほうが結果的に力になります。マンツーマンで一人ひとりに合わせて設計できるのは、パーソナルならではの強みです。食事についても、極端な制限ではなく、無理のない範囲でのご相談を承っています。
Nexfit for Personalのアプローチ
横浜市都筑区センター南のNexfit for Personalでは、オールハンド筋膜リリースで整えたうえで、体を動かすパーソナルトレーニングへつなげる「整えてから、動かす」を大切にしています。完全予約制・完全マンツーマン。ダイエットやボディメイクが続かなかった方こそ、一度ご相談ください。
まとめ
無理なく続けられるボディメイクは、「整えて、動かして、生活に落とし込む」ことから。ご自身に合ったやり方を見つける一歩を、ご一緒しませんか。
まずは体験セッションから。コンディショニングパーソナル体験は60分¥5,980、90分¥8,980、ボディメイクパーソナル体験は50分¥2,970でご案内しています。横浜市都筑区センター南・完全予約制・完全マンツーマンです。