横浜市都筑区センター南のNexfit for Personalの「7つの柱」、後半となる今回は❺〜❼をご紹介します。オールハンド筋膜リリースを軸にした、体のコンディショニングに関わる柱です。JSPO-AT（公認アスレティックトレーナー）の視点でお伝えします。
❺ 外反母趾のケア
外反母趾は、親指の向きや足のアーチの崩れ、関係する筋群のこわばりが背景にあります。オールハンド筋膜リリースで関係筋群のこわばりを整えていくことで、足の使い方に変化を感じられる方もいます（効果や変化には個人差があります）。装具やインソールなどの商品購入は必要ありません。
❻ フェイスケア（表情筋へのアプローチ）
顔まわりの表情筋を含む筋群に、ていねいに筋膜リリースをかけていきます。フェイスラインのすっきり感や、表情の動かしやすさを感じられる方もいらっしゃいます。感じ方には個人差があり、医療的・美容医療的な効果を保証するものではありません。
❼ スポーツ障害・成長期のケア
スポーツでの不調の多くは、筋疲労による筋膜のこわばりが背景にあり、腱の付着部に負担がかかることが関わっていると考えられています。オールハンド筋膜リリースでこわばりを整えることで、動かしやすさや張り感が楽になったとのお声をいただくことがあります。こんなお悩みでご相談いただくことが多いです。
- オスグッド・シュラッター（成長期の膝）／各種の肘の痛み
- 筋・筋膜性の腰の張り／外脛骨／術後の可動域の気になり
- 肩まわりの動かしにくさ／坐骨神経痛／ストレートネック・巻き肩
- 反り腰／猫背（円背）など
※強い痛みや医療機関での確認が必要な症状がある場合は、まず医師にご相談ください。当店は医療機関ではありません。
まとめ
❺〜❼は、オールハンド筋膜リリースを軸にしたコンディショニングの柱です。前半の❶〜❹（ボディメイク・ダイエット・機能改善・競技力向上）とあわせて、Nexfitの全体像となります。
まずは体験セッションで、気になる部分の状態を確認してみませんか。コンディショニングパーソナル体験は60分¥5,980、90分¥8,980でご案内しています。横浜市都筑区センター南・完全予約制・完全マンツーマンです。